Category: 「聽主話」靈修

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+090&version=CUV

 

詩篇卷四（有關王的詩篇）

詩篇 第90篇（聖經和合本）

神與人

神人摩西的祈禱。

1主啊，你世世代代作我們的居所。

2諸山未曾生出，地與世界你未曾造成，從亙古到永遠，你是神。

3你使人歸於塵土，說：你們世人要歸回。

4在你看來，千年如已過的昨日，又如夜間的一更。

5你叫他們如水沖去；他們如睡一覺。早晨，他們如生長的草，

6早晨發芽生長，晚上割下枯乾。

7我們因你的怒氣而消滅，因你的忿怒而驚惶。

8你將我們的罪孽擺在你面前，將我們的隱惡擺在你面光之中。

9我們經過的日子都在你震怒之下；我們度盡的年歲好像一聲歎息。

10我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲；但其中所矜誇的不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。

11誰曉得你怒氣的權勢？誰按着你該受的敬畏曉得你的忿怒呢？

12求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得着智慧的心。

13耶和華啊，我們要等到幾時呢？求你轉回，為你的僕人後悔。

14求你使我們早早飽得你的慈愛，好叫我們一生一世歡呼喜樂。

15求你照着你使我們受苦的日子，和我們遭難的年歲，叫我們喜樂。

16願你的作為向你僕人顯現；願你的榮耀向他們子孫顯明。

17願主－我們神的榮美歸於我們身上。願你堅立我們手所做的工；我們手所做的工，願你堅立。
 

默想：

1. 一般人都不喜歡談論死亡，社會一般也都避免死亡；但是“善終”卻是自古以來人類追求嚮往的。詩篇90篇在教會歷史上，是很多基督徒用來預備“善終”的經文。
2. 死亡為我們的生命設下界限，刺激我們思考生命的起始與終結，並非死亡，而是神。承認我們的軟弱與短暫，是“得著智慧”的開端。
3. 慢慢地讀14-17節，並仔細的思想這段經文。想一下，什麼對你最重要？是你將如何計劃來渡過餘生？或是神將怎樣使用你的餘生？
4. 當你想到自己的死亡時，你會有什麼想法？有什麼感受？你預期自己還會活多少年？你打算怎樣渡過還剩下的年歲？
5. 告訴神你明白自己終會死亡，在與神對話中，也思想耶穌基督的死，並祂的復活，對你面對死亡有什麼意義。

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「歸回」- www.youtube.com/watch?v=Gg5x_OKhZbI

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+089&version=CUV

 

第89篇（聖經和合本）

困難中的聖詩

以斯拉人以探的訓誨詩。

1我要歌唱耶和華的慈愛，直到永遠；我要用口將你的信實傳與萬代。

2因我曾說：你的慈悲必建立到永遠；你的信實必堅立在天上。

3我與我所揀選的人立了約，向我的僕人大衛起了誓：

4我要建立你的後裔，直到永遠；要建立你的寶座，直到萬代。（細拉）

5耶和華啊，諸天要稱讚你的奇事；在聖者的會中，要稱讚你的信實。

6在天空誰能比耶和華呢？神的眾子中，誰能像耶和華呢？

7他在聖者的會中，是大有威嚴的神，比一切在他四圍的更可畏懼。

8耶和華－萬軍之神啊，哪一個大能者像你耶和華？你的信實是在你的四圍。

9你管轄海的狂傲；波浪翻騰，你就使它平靜了。

10你打碎了拉哈伯，似乎是已殺的人；你用有能的膀臂打散了你的仇敵。

11天屬你，地也屬你；世界和其中所充滿的都為你所建立。

12南北為你所創造；他泊和黑門都因你的名歡呼。

13你有大能的膀臂；你的手有力，你的右手也高舉。

14公義和公平是你寶座的根基；慈愛和誠實行在你前面。

15知道向你歡呼的，那民是有福的！耶和華啊，他們在你臉上的光裏行走。

16他們因你的名終日歡樂，因你的公義得以高舉。

17你是他們力量的榮耀；因為你喜悅我們，我們的角必被高舉。

18我們的盾牌屬耶和華；我們的王屬以色列的聖者。

 

默想：

1. 詩篇89篇共有52節，歌頌神的性情，並我們與祂的關係。神的愛存到永遠，祂的信實直到萬代，因此我們屬祂的，有確據得到神的祝福，能力，以及隨時聆聽我們的禱告祈求。
2. 慢慢地讀這段經文，時間容許的話，最好讀完整篇52節。詩人怎樣指出神的信實存到永遠？神的信實對你有什麼意義？

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「我要唱耶和華的大慈愛」- www.youtube.com/watch?v=duKMEXQ3wpE

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+088&version=CUV

 

第88篇（聖經和合本）

求主眷顧

可拉後裔的詩歌，就是以斯拉人希幔的訓誨詩，交與伶長。調用麻哈拉利暗俄。

1耶和華－拯救我的神啊，我晝夜在你面前呼籲。

2願我的禱告達到你面前；求你側耳聽我的呼求！

3因為我心裏滿了患難；我的性命臨近陰間。

4我算和下坑的人同列，如同無力的人一樣。

5我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裏。他們是你不再記念的，與你隔絕了。

6你把我放在極深的坑裏，在黑暗地方，在深處。

7你的忿怒重壓我身；你用一切的波浪困住我。（細拉）

8你把我所認識的隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘困，不得出來。

9我的眼睛因困苦而乾癟。耶和華啊，我天天求告你，向你舉手。

10你豈要行奇事給死人看嗎？難道陰魂還能起來稱讚你嗎？（細拉）

11豈能在墳墓裏述說你的慈愛嗎？豈能在滅亡中述說你的信實嗎？

12你的奇事豈能在幽暗裏被知道嗎？你的公義豈能在忘記之地被知道嗎？

13耶和華啊，我呼求你；我早晨的禱告要達到你面前。

14耶和華啊，你為何丟棄我？為何掩面不顧我？

15我自幼受苦，幾乎死亡；我受你的驚恐，甚至慌張。

16你的烈怒漫過我身；你的驚嚇把我剪除。

17這些終日如水環繞我，一齊都來圍困我。

18你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人進入黑暗裏。

 

默想：

1. 大部分描述沮喪悲痛的詩篇，都會帶領我們由幽谷進入高地。但這首詩不同，它描述一種無盡的黑暗。詩人說“你把我放在最深的坑裡，把我放在黑暗的地方和深淵裡”（6節）。雖然“我天天向你呼求，向你舉手禱告”（9節），卻絲毫聽不見神的回答，因此詩人覺得被他所依靠的神拋棄了。
2. 這首詩提醒我們，我們的信心並不表示我們的困難一定會快速得解決，我們也不一定有立即的屬靈高峰。我們可能會經歷許多日子，甚至許多年的黑暗日子，而神卻保持靜默不語。很多時候當我們的外在環境遭到攪擾一片混亂時，內心卻有平靜安穩。但是有些人，神卻允許他們生活在無法預測，不能解釋的黑暗中。
3. 當這樣的情況發生時，我們無需自責，好像黑暗是因我們個人屬靈的軟弱而來的。這首詩篇提醒我們，對某些人來說，他們雖然誠懇真切的信靠並尋求神，但卻得不到答案，黑暗仍然籠罩。在這樣的時候，我們必須相信，就算“黑暗”也是神所賜的恩典，為要使我們與神更加親近，更加緊密。

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「黑暗終必過去」- www.youtube.com/watch?v=S–IP6hEiSM

 

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第87篇（聖經和合本）

錫安頌

可拉後裔的詩歌。

1耶和華所立的根基在聖山上。

2他愛錫安的門，勝於愛雅各一切的住處。

3神的城啊，有榮耀的事乃指着你說的。（細拉）

4我要提起拉哈伯和巴比倫人，是在認識我之中的；看哪，非利士和泰爾並古實人，個個生在那裏。

5論到錫安，必說：這一個、那一個都生在其中，而且至高者必親自堅立這城。

6當耶和華記錄萬民的時候，他要點出這一個生在那裏。（細拉）

7歌唱的，跳舞的，都要說：我的泉源都在你裏面。
 

默想：

1. 這首詩歌強調錫安並非僅指一個地方，也是指一個民族。所謂生在錫安的意思就表示是屬於神的子民，他們在神的啟示（登記，6節）四周跳舞歌唱，在主裡歡喜慶祝。
2. 最令人驚訝的，就是本首詩指出，那些歷來是以色列的世仇：拉哈伯（埃及），巴比倫，非利士等，都有一日要認識主。到那日，神對他們如同對以色列民一樣的說“這一個是生在那裡的”（錫安）。
3. 這提醒我們，神的恩典是何等奇妙，在這些強調神赦免的詩歌中，加入這首特別的詩歌；這也是提醒我們當記得，即使那些極力抵擋神的人，仍然是神所愛，樂意赦免的人。
4. 為你尚未信主的親戚朋友禱告，求神使他們也能接受神赦罪之恩，並有一日也列在神的子民行列中。

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「我愛傳講主福音」- www.youtube.com/watch?v=8kbqewGKuLk

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+086&version=CUV

 

第86篇（聖經和合本）

求主恩助

大衛的祈禱。

1耶和華啊，求你側耳應允我，因我是困苦窮乏的。

2求你保存我的性命，因我是虔誠人。我的神啊，求你拯救這倚靠你的僕人！

3主啊，求你憐憫我，因我終日求告你。

4主啊，求你使僕人心裏歡喜，因為我的心仰望你。

5主啊，你本為良善，樂意饒恕人，有豐盛的慈愛賜給凡求告你的人。

6耶和華啊，求你留心聽我的禱告，垂聽我懇求的聲音。

7我在患難之日要求告你，因為你必應允我。

8主啊，諸神之中沒有可比你的；你的作為也無可比。

9主啊，你所造的萬民都要來敬拜你；他們也要榮耀你的名。

10因你為大，且行奇妙的事；惟獨你是神。

11耶和華啊，求你將你的道指教我；我要照你的真理行；求你使我專心敬畏你的名！

12主－我的神啊，我要一心稱讚你；我要榮耀你的名，直到永遠。

13因為，你向我發的慈愛是大的；你救了我的靈魂免入極深的陰間。

14神啊，驕傲的人起來攻擊我，又有一黨強橫的人尋索我的命；他們沒有將你放在眼中。

15主啊，你是有憐憫有恩典的神，不輕易發怒，並有豐盛的慈愛和誠實。

16求你向我轉臉，憐恤我，將你的力量賜給僕人，救你婢女的兒子。

17求你向我顯出恩待我的憑據，叫恨我的人看見便羞愧，因為你－耶和華幫助我，安慰我。

 

默想：

1. 本詩的作者大衛向神承認，他需要憐憫，並單單仰望神得救贖與喜樂。在經歷了神的愛之後，他無懼地祈求神為他行奇妙的作為。
2. 大衛希望更多認識神“求你把你的道路指教我，使我行在你的真理中，專心敬畏你的名”（11節）。他全心專注於神，並“要永遠榮耀你的名”。
3. 你對神是否一心一意的跟從？或是有什麼事物使你分心？或是你的心被許多事情分割得四分五裂？如何才能重整你內心的合一？

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「我只仰望你」- www.youtube.com/watch?v=QzPHJ_xZU-I

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+085&version=CUV

 

第85篇（聖經和合本）

為國求福

可拉後裔的詩，交與伶長。

1耶和華啊，你已經向你的地施恩，救回被擄的雅各。

2你赦免了你百姓的罪孽，遮蓋了他們一切的過犯。（細拉）

3你收轉了所發的忿怒和你猛烈的怒氣。

4拯救我們的神啊，求你使我們回轉，叫你的惱恨向我們止息。

5你要向我們發怒到永遠嗎？你要將你的怒氣延留到萬代嗎？

6你不再將我們救活，使你的百姓靠你歡喜嗎？

7耶和華啊，求你使我們得見你的慈愛，又將你的救恩賜給我們。

8我要聽神－耶和華所說的話；因為他必應許將平安賜給他的百姓－他的聖民；他們卻不可再轉去妄行。

9他的救恩誠然與敬畏他的人相近，叫榮耀住在我們的地上。

10慈愛和誠實彼此相遇；公義和平安彼此相親。

11誠實從地而生；公義從天而現。

12耶和華必將好處賜給我們；我們的地也要多出土產。

13公義要行在他面前，叫他的腳蹤成為可走的路。

 

默想：

1. 詩人在本首詩一開始的時候，就因神赦免並重建犯罪的子民來感謝神。雖然以色列得釋放，但他們仍然需要屬靈的重建與復興。因此，詩人祈求神轉消祂對百姓犯罪的怒氣（3節），他們需要神信實的愛及拯救之恩，“以致你的子民可以因你歡喜”。
2. 我們如何能夠明白赦免？就是當我們懂得神的愛，神的信實，以及祂的公義聯合起來，帶出平安時，這就是神饒恕之恩的結果。因為神愛我們，祂赦免我們；因為神是信實的，始終忠於祂的信約，祂便願意赦免我們。因為神是公義的，祂以耶穌來付上祂赦免所需要的代價。
3. 當我們明白赦免原來是神對人的愛時，我們就能肯定“耶和華也必賜下好處”。
4. 你是否因為一些事情沒有達到你預期的盼望而覺得失望？這篇詩歌如何能夠幫助你明白神的愛，以及“耶和華……必賜下好處”？

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「這樣的愛」- www.youtube.com/watch?v=bDmMdiPX56M

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+084&version=CUV

 

第84篇（聖經和合本）

渴慕耶和華的殿宇

可拉後裔的詩，交與伶長。用迦特樂器。

1萬軍之耶和華啊，你的居所何等可愛！

2我羨慕渴想耶和華的院宇；我的心腸，我的肉體向永生神呼籲。

3萬軍之耶和華－我的王，我的神啊，在你祭壇那裏，麻雀為自己找着房屋，燕子為自己找着菢雛之窩。

4如此住在你殿中的便為有福！他們仍要讚美你。（細拉）

5靠你有力量、心中想往錫安大道的，這人便為有福！

6他們經過「流淚谷」，叫這谷變為泉源之地；並有秋雨之福蓋滿了全谷。

7他們行走，力上加力，各人到錫安朝見神。

8耶和華－萬軍之神啊，求你聽我的禱告！雅各的神啊，求你留心聽！（細拉）

9神啊，你是我們的盾牌；求你垂顧觀看你受膏者的面！

10在你的院宇住一日，勝似在別處住千日；寧可在我神殿中看門，不願住在惡人的帳棚裏。

11因為耶和華－神是日頭，是盾牌，要賜下恩惠和榮耀。他未嘗留下一樣好處不給那些行動正直的人。

12萬軍之耶和華啊，倚靠你的人便為有福！

 

默想：

1. 詩篇78-83篇可以說是經過沙漠曠野的旅程；神的子民既軟弱又困乏，他們受仇敵的苦害侵略，以致民不聊生，死路一條。難怪亞薩一次次地向神呼求，再次賜福給他的百姓，復興他們。
2. 現在來到84篇，另一位詩人卻這樣提醒我們，不論我們的環境如何惡劣，神的兒女處在怎樣乾旱無水的沙漠，不遠之處總有綠洲。在舊約時代，百姓上耶路撒冷聖殿是往山上走的，當他們一面上行，一面想到很快就能來到錫安神的面前，心中充滿興奮喜樂，因此“他們行走，力上加力，直到各人在錫安朝見神”。
3. 今天我們每日的生活可能充滿了困難，我們的心傷痛，但是我們卻能知道，“靠你有力量，心中想往通到聖殿大道的，這人是有福的”。（5節）當生活中的壓力日增的時候，我們可以確信“他沒有留下一樣好處，不給那些行為正直的人”（11節）。
4. 我們的日子越艱難，我們就越需要向神支取需要的能力，並經歷神賜給我們出人意外的平安，及各樣美善的恩賜。

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「朝見永生神」- www.youtube.com/watch?v=139-V3PCc58

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+083&version=CUV

 

第83篇（聖經和合本）

求主敗敵

亞薩的詩歌。

1神啊，求你不要靜默！神啊，求你不要閉口，也不要不作聲！

2因為你的仇敵喧嚷，恨你的擡起頭來。

3他們同謀奸詐要害你的百姓，彼此商議要害你所隱藏的人。

4他們說：來吧，我們將他們剪滅，使他們不再成國！使以色列的名不再被人記念！

5他們同心商議，彼此結盟，要抵擋你，

6就是住帳棚的以東人和以實瑪利人，摩押和夏甲人，

7迦巴勒、亞捫，和亞瑪力、非利士並泰爾的居民。

8亞述也與他們連合；他們作羅得子孫的幫手。（細拉）

9求你待他們，如待米甸，如在基順河待西西拉和耶賓一樣。

10他們在隱‧多珥滅亡，成了地上的糞土。

11求你叫他們的首領像俄立和西伊伯，叫他們的王子都像西巴和撒慕拿。

12他們說：我們要得神的住處，作為自己的產業。

13我的神啊，求你叫他們像旋風的塵土，像風前的碎稭。

14火怎樣焚燒樹林，火焰怎樣燒着山嶺，

15求你也照樣用狂風追趕他們，用暴雨恐嚇他們。

16願你使他們滿面羞恥，好叫他們尋求你－耶和華的名！

17願他們永遠羞愧驚惶！願他們慚愧滅亡！

18使他們知道：惟獨你－名為耶和華的－是全地以上的至高者！

 

默想：

1. 這首詩陳詞迫切地懇求神將周圍欺壓他們的國家一一擊潰；但這也是一首代禱的詩——為百姓禱告，讓他們明白神最終會保護捍衛他們，並因這個盼望，祈求帶來百姓的悔改。
2. 雖然鄰國虎視眈眈地要摧毀以色列（4節），但詩人卻看出這是對神本身的攻擊。他稱這些敵國為“你的仇敵”，並稱“他們同心商議，彼此結盟，要和你對抗”（5節）。
3. 詩人禱告求神將祂的敵人剷除，“我的神啊！求你使他們像旋風捲起的草，像風前的碎稭”（13節）。但是，這不但是祈求摧毀，也是為他們的悔改懇求，“求你使他們滿面羞愧，好使他們尋求你的名。……使他們知道只有你的名是耶和華，唯有你是掌管全地的至高者”（16，18節）。
4. 你目前是否有什麼人是與你作對的？你的“仇敵”是否也是神的仇敵？你是祈求神來報復？或是求以神的恩典來愛你的“仇敵”，以見到他們悔改得救？

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「活出愛」- www.youtube.com/watch?v=hw0so3aHVM0

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+082&version=CUV

 

第82篇（聖經和合本）

神是最高的主宰

亞薩的詩。

1神站在有權力者的會中，在諸神中行審判，

2說：你們審判不秉公義，徇惡人的情面，要到幾時呢？（細拉）

3你們當為貧寒的人和孤兒伸冤；當為困苦和窮乏的人施行公義。

4當保護貧寒和窮乏的人，救他們脫離惡人的手。

5你們仍不知道，也不明白，在黑暗中走來走去；地的根基都搖動了。

6我曾說：你們是神，都是至高者的兒子。

7然而，你們要死，與世人一樣，要仆倒，像王子中的一位。

8神啊，求你起來審判世界，因為你要得萬邦為業。

 

默想：

1. 第1及第6節的“神”或“眾神”，是指以色列有權勢有地位的長官，當權者。他們身居高位，原意是要為“貧寒的人和孤兒伸冤，為困苦和窮乏的人伸張正義。要搭救貧寒和窮困的人，救他們脫離惡人的手”。
2. 擁有特權就帶來責任，權位越高，責任也就越大。神將極大的特權給了我們，而祂自己就是最終的責任。因此，詩人明確知道，那位要我們負責、交賬的神，必要“起來，審判大地”。
3. 你對“困苦和窮乏的人”有什麼責任？你的小組或教會對這些人有什麼責任？你個人如何達到這個責任？你的小組或教會能夠做些什麼，來完成這個責任使命？

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「動力信望愛」- www.youtube.com/watch?v=KvxzRUJJ5Fg

 

全章經文:  biblegateway.com/passage/?search=Psalms+081&version=CUV

 

第81篇（聖經和合本）

聖潔的詩

亞薩的詩，交與伶長。用迦特樂器。

1你們當向神－我們的力量大聲歡呼，向雅各的神發聲歡樂！

2唱起詩歌，打手鼓，彈美琴與瑟。

3當在月朔並月望－我們過節的日期吹角，

4因這是為以色列定的律例，是雅各神的典章。

5他去攻擊埃及地的時候，在約瑟中間立此為證。我在那裏聽見我所不明白的言語：

6 神說：我使你的肩得脫重擔，你的手放下筐子。

7你在急難中呼求，我就搭救你；我在雷的隱密處應允你，在米利巴水那裏試驗你。（細拉）

8我的民哪，你當聽，我要勸戒你；以色列啊，甚願你肯聽從我。

9在你當中，不可有別的神；外邦的神，你也不可下拜。

10我是耶和華－你的神，曾把你從埃及地領上來；你要大大張口，我就給你充滿。

11無奈，我的民不聽我的聲音；以色列全不理我。

12我便任憑他們心裏剛硬，隨自己的計謀而行。

13甚願我的民肯聽從我，以色列肯行我的道，

14我便速速治服他們的仇敵，反手攻擊他們的敵人。

15恨耶和華的人必來投降，但他的百姓必永久長存。

16他也必拿上好的麥子給他們吃，又拿從磐石出的蜂蜜叫他們飽足。

 

默想：

1. 詩人在多首詩歌中都呼求神來復興祂的百姓，但在這首詩中，他明確地承認神一直都是願意拯救、樂意祝福的。其實是以色列民“心裡剛硬”（12節），不願聽神的話，不肯服從神的旨意；因而帶來各樣的災難。神透過詩人的話，說道：“只要我的子民聽從我，以色列肯遵行我的道，我就迅速制伏他們的仇敵，把手轉回來攻擊他們的敵人。”
2. 當我們在困境中，就當向神呼求；且必須省察自己的生命，是否有“心裡剛硬”不願順服神，以致攔阻神將我們急切渴望的祝福賜給我們。
3. 神是否曾經為你解除肩頭上的重擔？是什麼？你目前是否仍在背負什麼重擔？慢慢地讀6-8節，聆聽神對你的呼喊，或是細聲的叮嚀，體會神對你的疼愛，以及祂願意搭救你的心。

 

禱告：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。

 

詩歌：

「萬軍之耶和華」- www.youtube.com/watch?v=56Rm5nuw9Zs